Qui ne rêve pas d’avoir un sourire radieux avec des dents blanches ? Pour vous aider à obtenir ce résultat tant recherché, voici quelques astuces faciles à mettre en œuvre au quotidien.
Sommaire
Adopter une bonne hygiène bucco-dentaire
Pour avoir des dents blanches, il est essentiel de maintenir une bonne hygiène bucco-dentaire. Vous devrez :
- Brosser vos dents au moins deux fois par jour pendant deux minutes
- Utiliser un dentifrice blancheur adapté
- Passer le fil dentaire entre vos dents quotidiennement
- Effectuer des bains de bouche régulièrement
- Consulter votre dentiste au moins une fois par an pour un examen et un détartrage
En mettant en place ces bonnes habitudes, vous contribuerez à préserver la blancheur naturelle de vos dents et éviterez l’apparition de taches.
Limiter les ennemis des dents blanches
Certains aliments et boissons sont connus pour favoriser la coloration des dents. Il est donc recommandé de limiter leur consommation, ou du moins de se rincer la bouche après y avoir goûté. Voici une liste non exhaustive de ces produits :
- Le café
- Le thé
- Le vin rouge
- Les sodas
- Le jus de raisin et les autres jus foncés
- Les sauces (soja, ketchup, curry)
- Les fruits rouges
De plus, il est impératif d’arrêter de fumer, car le tabac est l’un des principaux responsables des dents jaunies.
Utiliser des remèdes naturels pour blanchir ses dents
Certaines astuces naturelles peuvent vous aider à retrouver des dents blanches. Voici quelques-unes des plus populaires :
Le bicarbonate de sodium
Le bicarbonate de sodium est un abrasif doux pour les dents, qui peut être utilisé ponctuellement en complément du brossage. Pour cela, il vous suffit de mélanger une cuillère à café de bicarbonate avec votre dentifrice habituel, puis de vous brosser les dents normalement.
Le charbon végétal
Le charbon végétal possède des propriétés absorbantes et détoxifiantes, et serait efficace pour blanchir les dents. Vous pouvez trouver des pâtes dentifrices au charbon végétal en pharmacie ou dans certaines boutiques spécialisées. Attention cependant à ne pas l’utiliser quotidiennement, car il pourrait être trop abrasif à long terme.
Les fruits et légumes croquants
Consommer régulièrement des fruits et légumes croquants comme la pomme, la carotte ou le céleri contribueraient à nettoyer naturellement les dents et à prévenir l’apparition de taches. N’hésitez pas à en intégrer davantage dans votre alimentation quotidienne.
Consulter un professionnel pour des solutions plus durables
Lorsque les méthodes naturelles ne sont pas suffisantes pour blanchir vos dents, il peut être nécessaire de consulter un professionnel. Les dentistes proposent des traitements de blanchiment dentaire adaptés à chaque situation et à chaque besoin. N’hésitez pas à demander conseil à votre praticien ou à consulter sur ce site pour obtenir des informations sur les différentes techniques disponibles.
Préserver la blancheur de ses dents au quotidien
Pour garder des dents blanches sur le long terme, il est important de mettre en place quelques bonnes habitudes :
- Maintenir une hygiène bucco-dentaire irréprochable
- Éviter les aliments et boissons qui favorisent l’apparition de taches
- Adopter une alimentation équilibrée riche en fruits et légumes
- Arrêter de fumer
- Limiter la consommation d’alcool
En suivant ces recommandations, vous pourrez obtenir et conserver des dents blanches et un sourire éclatant.
